關鍵字:減肥
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營養師:中秋烤肉 膳食纖維搭配有妙招
2015-09-24 20:49:47中秋烤肉是常見中秋節活動,選多人會選擇肉類、海鮮等食物,卻疏忽了膳食纖維的攝取,導致熱量太高。醫學中心營養師提供簡單的蔬菜搭配方法,少量菇類、筍類,就可以增加8倍的纖維量。
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蘋果對女性的十大功效
2015-09-06 21:59:56和其他水果相比,蘋果所含的脂肪可以忽略不計,而且它幾乎不含蛋白質, 能夠提供的卡路里很少,平均 100 克 只有 60 卡路里。豐富的蘋果酸, 能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。 對於正在減肥中的女性來說,是再好不過的食物了。
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墨西哥抗肥出奇招 深蹲10次換車票
2015-08-09 17:08:58與肥胖戰鬥到底!墨西哥推出十次深蹲兌換免費地鐵票活動,推廣運動和健康飲食習慣。
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【完美女人】談新陳代謝
2015-07-07 16:27:38如何促進新陳代謝?
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清晨怎樣喝水更有助減肥
2015-06-12 15:47:51晨起喝水可以刺激腸胃的蠕動,濕潤腸道、防止便秘。那麼清晨怎麼喝水有利於減肥呢?一起來看看吧。
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適合夏季喝的幾款瘦身茶
2015-06-04 17:12:19適當的排除體內多餘的水分有瘦身的效果,介紹幾款健康排水兼排毒養身的瘦身茶,讓您健康輕盈一夏。
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消脂秘笈~消脂涼拌菜
2015-06-02 12:32:43健康吃,除了選擇水果之外,還要多補充一些富含維生素的蔬菜,但要炒著吃還是煮著吃?那麼推薦您,吃些有飽足感又可以消脂的消脂涼拌菜吧!
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腹腔鏡胃繞道手術 病態性肥胖新療法
2015-05-21 21:49:05台中一名許姓患者因患有病態性肥胖,引發多重病症,胖到就連睡覺呼吸都很困難。為了改善疾病,因此接受了腹腔鏡胃繞道減重手術,終於在6個月後從120公斤瘦到現在的60公斤。
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神奇黑木耳
2015-05-21 14:48:09黑木耳不但熱量低還含有豐富的膳食纖維及維生素與多種酵素,是高價值的食品,也是女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。就中醫而言,《飲膳正要》稱其「利五臟,寬腸胃」,有一定的藥用價值。
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健走減重4要點
2015-05-12 23:16:33(大紀元記者王平編譯報導)健走是人們減重時最喜歡採用的方式之一,因為這種自然的減重方法免費而且有效。有些人為了提昇健走的減重效果,還遵循某些原則並另使用運動器材。有些方法可以讓健走時消耗的卡洛里更多,但有些方法最好避免嚐試
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減肥破功?5個瘦身大忌不容忽視組圖
2015-05-12 23:00:26許多致力於減肥者心中常有個疑惑:很努力的節食和運動,卻怎麼也瘦不下來?當減肥破功時,可能得檢視一下自己的生活:是否犯了以下5個瘦身大忌?找到原因後逐步修正生活習慣,「享瘦人身」不再遙不可及。
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四招減內臟脂肪 徹底瘦身
2015-04-27 14:42:50內臟脂肪堆積不是肥胖者的專利,有些體型瘦的人也會有內臟堆積脂肪的問題,要如何吃怎麼動才能真正健康享瘦呢?四招減內臟脂肪 徹底瘦身!
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粗糧富含膳食纖維 五種人要小心
2015-04-17 22:39:41現代人的飲食精緻化,大魚大肉缺少纖維,對身體的健康影響甚大。粗糧富含膳食纖維,還有蛋白質和維他命,有益健康。但是有五種人要小心食用粗糧,否則反而對身體造成傷害。
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要想減肥效果好 三個黃金時間點很重要
2015-04-17 21:38:08英國一家公司研究發現,一天當中有三個減肥的黃金時間點,如果一日三餐能夠根據這三個黃金時間點進餐的話,減肥的效果最好。
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發現『心』年味-初一輕食心年味
2015-02-19 10:00:17除夕圍爐大魚大肉吃多了嗎?來個輕食讓腸胃舒服一下吧!【發現心年味】介紹您不一樣的輕食年菜,讓您苗條健康一整年!
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【瘦身】有效瘦身5招輕鬆瘦 |完美女人4
2014-12-04 10:44:53這次Mia要教大家健康的瘦身唷!別看Mia臉圓圓的,身材可是一級棒呢!Mia跟大家一樣到了一個生長階段身體的新陳代謝就停滯甚至變差了,經歷過肥胖時期的她也正視到肥胖對健康有嚴重性的影響,快看看她後來是怎麼透過五招減肥法輕鬆做到健康瘦身的呢?
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喝茶真的可以瘦身!原來古人早就知道了 |談古論今話中醫(253)
2014-11-20 10:10:00用茶葉水來洗頭可以使頭髮不會變白,還有更多...
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3百公斤超級胖男減重 醫估需3年
2014-11-11 20:43:18在屏東佳冬鄉有一位44歲李姓男子體重將近300公斤,日常的生活起居都趴在地板,必須要靠家人幫忙,可說是喪失了自我生活的能力,今天(11日)被以廂型車載到義大醫院做減重手術,醫院預估療程要3年才能達成目標 。
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生活大智慧(23)瘦身養身兼顧的蔬果汁
2014-05-30 10:15:17利用蔬果簡易減重,健康輕盈不傷身。
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時尚紐約(11)為了奧斯卡:用生命在演戲的演員
2014-03-18 10:31:01為了奧斯卡:用生命在演戲的演員 - 「地獄」減肥或增肥,幾乎丟掉性命,值得嗎?
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破解減肥迷思~到底怎麼做才能健康瘦不復胖? |談古論今話中醫(184)
2013-08-16 12:45:12中醫師教您靠自己減肥,並長期保持好身材。
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肥胖3大類型 你是哪一類? |談古論今話中醫(174)
2013-06-18 11:32:51臨床證實,錯誤的減肥會降低身體代謝率,反而變成易胖體質,本集節目針對不同肥胖類型,提供正確的中醫減肥飲食概念。
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節後瘦身 明星私家秘訣大放送
2013-01-04 21:43:40每年在假期中大吃大喝之後,愛美人士們就開始了新一輪的瘦身活動。怎樣做才最有效呢?讓我們來聽聽那些大牌明星和她們的健身教練怎麼說。
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不用看醫生,就能健康瘦 |談古論今話中醫(147)
2012-10-26 20:50:11中藥的泡澡它對減重來說效果會更好。我們用甚麼中藥呢?
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台近5成高中男生 含糖飲料不離手
2012-08-06 20:48:19炎熱夏天,許多人都會買冷飲或冰品來消消暑氣,其中,以學生族群居多,根據國民健康局調查發現,有近5成的高中男生天天都在喝含糖飲料,像是最受大家歡迎的珍珠奶茶,以1杯700c.c的珍奶來說,熱量就高達550大卡,等同於喝下了將近61公克的沙拉油,如果2個月的暑假天天都喝的話,體重就會增加4公斤。
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芒果皮助減肥?醫師:需先萃取
2012-06-03 21:59:00一份剛出爐的澳洲研究報告顯示,愛文和金煌芒果的皮含有抑制脂肪細胞的化合物,可能可以幫助減肥,不過醫生強調,這些成分需要透過萃取,吃新鮮芒果皮,恐怕無法達到減肥的效果。
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健康大哉問:如何控制體重
2012-02-13 03:38:35為避免復胖,減肥最好的方法就是改變行為。 ,健康大哉問:如何控制體重
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倡導減肥 美第一夫人打敗當紅小生
2012-02-09 05:18:07“與吉米共度昨晚”,是美國著名的談活節目。 ,倡導減肥 美第一夫人打敗當紅小生
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過年肥胖上身?瘦身要及時
2012-01-14 23:21:02過年連續假期讓人放鬆,連連的美食享受,一不小心,肥胖、身體不適也會跟著到來,如何才能健康輕鬆減重呢?請看以下報導。
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嘉市全民減重計畫成功 甩肉破萬斤
2012-01-01 21:27:09過年到了,交際應酬,一不小心吃多了,體重也就直線上升,為了健康著想,嘉義市推行全民減重計畫,獎勵民眾一起來健康減肥,配合營養師建議飲食,加上持之以恆的運動,一共減了超過一萬公斤。
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寒冬甩脂4招 抗寒減重雙贏
2011-12-14 21:07:11天氣冷不想動,但是又餓得快,吃得多。冬天一過去,可能就發現已經在不知不覺中變胖。現在有醫院貼心推出四個動作,教您抵抗寒冷、打敗肥胖,藉由肌力訓練達成局部雕塑的效果。
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寒冬甩脂4招 抗寒減重雙贏
2011-12-14 20:23:30天氣冷不想動,但是又餓得快,吃得多。冬天一過去,可能就發現已經在不知不覺中變胖。現在有醫院貼心推出四個動作,教您抵抗寒冷、打敗肥胖,藉由肌力訓練達成局部雕塑的效果。
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縣市減肥 北市嘉義市最投入
2011-08-31 20:31:10中秋節快到了,提醒您吃月餅可要小心熱量,不要讓體重超出標準。平面媒體調查全台灣22縣市健康情況,分析各項指標,結果以台北市與嘉義市名列推行健康城市的榜首 。
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縣市減肥 北市嘉義市最投入
2011-08-31 08:00:04平面媒體調查全台灣22縣市健康情況 ,縣市減肥 北市嘉義市最投入
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縣市減肥 北市嘉義市最投入
2011-08-30 21:55:00中秋吃月餅可要小心熱量,不要讓體重超出標準。平面媒體調查全台灣22縣市健康情況,分析各項指標,結果以台北市與嘉義市名列推行健康城市的榜首。
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號召減肥 國健局要民眾少吃多動
2011-07-13 19:52:37促進國民健康,政府現在是號召民眾,一起減肥!國民健康局發起60萬人減重600公噸計劃,要以「聰明吃、快樂動、天天量體重」的方法達到減重目的。
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號召減肥 國健局要民眾少吃多動
2011-07-12 21:20:01促進國民健康,政府現在是號召民眾,一起減肥!國民健康局發起60萬人減重600公噸計劃,要以「聰明吃、快樂動、天天量體重」的方法達到減重目的。
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體重超一倍 澳洲狗狗減肥
2011-06-23 21:40:18現在除了人要減肥瘦身外,連寵物也加入了這個流行趨勢,在澳洲就有一隻名叫傘松的狗,體重比標準超過一倍,所以不得不立刻進行減肥行動。一塊兒來看看。
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體重超一倍 澳洲狗狗減肥
2011-06-23 06:45:57能長這麼胖,傘松的秘訣是愛吃各種食物 ,體重超一倍 澳洲狗狗減肥
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台大學者教減肥 4個月瘦17KG
2011-05-10 22:23:09減肥成了全民運動,不少人還出書分享自身成功經驗,像是台大註冊組主任洪泰雄,曾因過重罹患高血壓,靠著自創的「35921」減重口訣,搭配代謝飲食,4個月內成功瘦下17公斤,連台大副校長也前來當見證人。
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十大減肥奇招 錯誤無效
2011-04-20 21:50:08兩岸三地女星近來流行當辣媽,而且還在生兒育女後,快速回復性感身材。但如果減肥不當,卻可能賠上健康,知名兩性作家、新聞網主持人小彤,就是「受害者」。帶您來關心。
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十大減肥奇招 錯誤無效
2011-04-20 20:13:36兩岸三地女星近來流行當辣媽,而且還在生兒育女後,快速回復苗條身材。不過,如果減肥不當,卻可能賠上健康,知名兩性作家、新聞網主持人小彤,就是「受害者」,她以過來人身分,特別提醒女性朋友注意。
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